ストレッチポール 肩甲骨はがし 237129-ストレッチポール 肩甲骨はがし
肩甲骨はがしストレッチ（1） 両手を上に挙げます。 その位置から両手でアルファベッドの「W」を描くように肘を脇腹に近づけます。 このとき、胸を張ったまま、肩甲骨を内側に寄せるようにして行うのがポイントです。 5秒かけて、肘を脇腹に近づけ効果的な使い方 部位別エクササイズ 肩・肩甲骨 床磨き運動 ポールに乗って手で床をこするような動きをすることで、肩を正しい位置に整えるエクササイズです。 肩甲骨の運動 パソコン作業などで硬くなった肩甲骨周りの筋肉を緩めるエクササイズ 自分で肩甲骨はがしストレッチをしてもなかなか良くならないという方は、 当院で「肩甲骨はがし」の施術を受けてみてはいかがでしょうか？！ 肩甲骨はがしができる当院のメニューをご紹介いたします。 肩こり・猫背整体; 肩 背中 腰を寝転びながら簡単ストレッチ 体幹トレーニング 送料無料肩甲骨はがし ストレッチポール 肩甲骨はがし